Wellness, Relax centrum - Penzión Perla Aqua, Ždiar
SAUNA
Prečo sauna:
-spaľuje kalórie ( 600 až 700 za 30 min. )
-podporuje krvný obeh
-posilňuje kardiovaskulárny systém
-uľavuje kĺbom a stiahnutým svalom
-odstraňuje toxické látky
-zotavuje pokožku
-zlepšuje imunitný systém
-obmedzuje stres a únavu
Infra sauna ako zdraviu prospešná terapia:
Infra teplo preniká do hĺbky tkaniva a ohrieva aj vnútorné orgány. Relatívne nízka teplota , ktorá sa rýchlo zvyšuje od 30 do 65 ° C umožňuje používať infra saunu aj ľuďom , ktorí si musia zo zdravotných dôvodov odopierať klasické saunovanie. Pri vstupe do infra sauny je telo suché. Počas saunovania a po ukončení nie je vhodné teloschladiť ale osprchovať vlažnou vodou, aby bol relaxačný účinok čo najlepší.
„Saunovanie“ v infra saune je založené na princípe emisie infračerveného žiarenia špeciálnymi keramickými žiaričmi, ktoré boli patentované v Japonsku už v roku 1965. Infračervené žiarenie prehreje telo do svalových tkanív a k intenzívnemu poteniu tak dochádza už pri teplote okolo 50 °C - čiže v prostredí, ktoré nezaťažuje organizmus.
Čo môžeme čakať od infra sauny?
Je perfektná pri redukcii hmotnosti. Za 40 minút saunovania v infrasaune spálite až 600 kilokalórií!
Pobyt v infra saune efektívne odstraňuje celulitídu a stimuluje krvný obeh. Používanie infra sauny urýchľuje akýkoľvek program zameraný proti celulitíde.
Perfektne v nej zrelaxujete a organizmu doprajete dokonalú regeneráciu. Odbúrava dôsledky stresu.
Skrášľuje pokožku – z pleti sa odstraňujú nečistoty a odumreté bunky. Pleti sa vracia elasticita.
Urýchľuje hojenie poranení kože – popáleniny, jazvy, odreniny, rezné rany) a je vhodná ako podporná liečba pri akné aj lupienke.
Pokožka je jemnejšia, zdravšia a krajšia.
Pomáha telu uvoľňovať endorfíny, ktoré sú zodpovedné za naše pocity dobrej nálady a pohody.
Z tela sa vyplavujú toxické látky – pre porovnanie vo fínskej saune ich vylúčime v pote 5%, v infrasaune až 15%.
Výskumom bolo preukázané, že po použití bežnej sauny sa v pote človeka nachádza 95-97% vody. Po použití infra sauny, vďaka možnosti hĺbkového prehriatia tkanív, je v pote obsiahnutá voda len 80-85%, zvyšok tvoria tukové bunky a cholesterol, v tukoch rozpustené jedy, ťažké kovy, kyseliny, sodík a čpavok.
Dochádza k detoxikácii organizmu – hovorí sa, že pobyt v infra saune je jedným z najúčinnejších spôsobov detoxikácie.
Posilňuje krvný systém a upravuje tlak na správne hodnoty.
Znižuje svalové napätie. Vaše svaly sa uvoľnia a odstránite aj stuhlosť kĺbov a tým aj celých končatín.
Využíva sa pri liečbe reumatických ochorení, bolestiach chrbtice (vertebrogénneho pôvodu ).
Prináša úľavu aj v menopauze, znižuje ňou spôsobené bolesti hlavy, nervozitu aj depresie.
Pomáha pri menštruačných problémoch. Pomáha pri poruchách spánku.
Zvyšuje obranyschopnosť organizmu a posiluje imunitný systém.
Stimuluje imunitný systém a likviduje infekciu, hlavne v začiatočnom štádiu ochorenia (potvrdené pokusmi z Michiganskej univerzity).
Pomáha pri zápaloch žíl a kŕčových žilách. Odstraňuje opuchy končatín.
Koľko kilokalórií spálime pri rôznych športových činnostiach?
- 30 minútový beh (cca 4 kilometre): 400 kilokalórií
- 30 minútové plávanie kraulom: 300 kilokalórií
- 30 minút aktívnej hry tenisu: 270 kilokalórií
- saunovanie vo fínskej saune: 300 kilokalórií
- saunovanie v infra saune po dobu 40 minút: 600 kilokalórií
Ako často používať infrasaunu?
Potnú kúru v infrasaune si doprajte 4-5 krát týždenne. Kúru v infra saune neopakujete ako v klasickej fínskej saune. Na jedno saunovanie vám stačí jeden dostatočne dlhý pobyt v infrasaune a potom sprcha.
Potná kúra sa vykonáva pri 50 až 60 °C v dĺžke 40 minút a potivosť je dvakrát vyššia než v klasickej fínskej saune.
Infrasauna sa neodporúča:
- ženám v tehotenstve
- ženám so silikónovými implantátmi
- po požití alkoholu
- bezprostredne po zranení pohybového aparátu
BAŹEN
* Rozmery bazénu 3.5 x 7.5 m
* Teplota vody 28 °C
* Protiprud
* Hĺbka 1.5 m
Viac o ubytovacom zariadení : http://slovakia360.com/index.php?q=Viz&n=91&Mode=Place&SearchPlace=%25C5%25BDdiar&Pg=1